Inlägg ett - 1 kg

Jag har bestämt mig att en gång för alla försöka få bort delar av mitt överskottsfett, Jag är väl egentligen inte TJOCK men väger ett par kilo för mycket för att trivas med mig själv... För mycket mat och stillasittande o hormon behandlingar har gjort att jag ökat omfånget en del ;-)

Till att börja med så tänker jag inte vara så över seriös med min viktminskning, inte gå på någon särskild diet eller så,, jag har tänkt börja så smått med att "bara" få bort alla mina dåliga ovanor, dricka mindre läsk, är helt beroende av cola,o kan dricka 2 liter om dagen (dricker oftast ca 1 liter),, sen ska jag skippa godiset och kakor och glass och bara äta detta högst en gång i veckan,, sen längre fram ska jag försöka minska ner det ännu mer, min cola förbrukning ska jag begränsa till en 33 cl burk om dagen,och sen minska ännu mer.

Ska även skaffa mig tabletter från hälsokosten som ska minska sötsuget..

Under tiden jag gör detta så ska jag bara väga mig en gång i veckan, försöka gå en promenad med Idun varje dag på minst 30 min.

Vad som behövs inhandla för allt detta är bara ett par bekväma skor och en våg, ska dock inte väga mig nu på 3 veckor,,

Jag vill gå ner 20 kg och målet är att jag ska vara nere på det vid årskiftet, ca 6 mån,vilket gör att jag bör gå ner ca 3,5 kg i månaden,, känns inte helt omöjligt,men jag får se hur det går, lägger in en mera seriös växel om en-två månader,med kanske ngn form av metod.... Men jag vet inte ännu.

Jag bestämde mig för detta i torsdags den 20/5 och vägde mig då,och vägde mig idag tisdag 25/5. - 1 kg Under dessa dagar har jag gått ca 3 timmar om dagen och inte ätit massa onyttigt


Ska gå ner 20 kg (-1 kg 19 kg kvar)